大会初心者におすすめのマッスルゲートとは！？【はじめての大会】

筋トレをやっていて初めて大会に挑戦しようと思った時、どの大会に出ようか迷いますよね。

そこで今回は大会初心者の方にもおすすめな「マッスルゲート」という大会をご紹介します。

実際に2022年の8月に私も初めての大会としてマッスルゲートのメンズフィジークに出場しました。

マッスルゲートに出てみて、初心者におすすめできる大会であると身をもって実感しました。

大会に挑戦しようと思っている方は参考にしてみてください！

マッスルゲートとは

マッスルゲートとは誰でも参加できるボディコンテストであり、

「ボディコンテストの登竜門」というテーマで作られた大会です。

全国各地で大会が開かれており、初心者から上級者の方まで幅広く出場されているのが特徴です。

初めて参加する人用に「ノービスクラス」のカテゴリもあるため、大会初心者の参加率もかなり高いです。

また、マッスルゲートの大会で上位に入賞すると「ゴールドジムジャパンカップ」という日本大会へ出場する権利が得られ、

ハイレベルなコンテストに挑戦することができます！

マッスルゲートのおすすめポイント

初心者の参加者が多い！

なんといってもマッスルゲートは初心者の参加者が多い大会です。

「ボディコンテストの登竜門」というコンセプトがあるため、初心者がはじめて挑戦する大会に選ぶケースが多いです。

私自身、「はじめてならマッスルゲートがいいよ」と多くの方に背中を押してもらいました。

初心者専用のカテゴリや初心者でも安心して参加できる運営体制が整っているため、初心者にもおすすめできる大会です。

参加費が安い！

もう一つのおすすめポイントが参加費が安いことです。

他のボディメイクのコンテストでは一般的に参加費だけで1万以上かかることが多く、

専用コスチュームや団体登録費などで合計したら3万円かかった。なんてこともザラにあります。

ですが、マッスルゲートに出場するために必要なのは参加費の5000円だけ！

参加費が安い点も初心者におすすめできるポイントです。

マッスルゲートのカテゴリ

マッスルゲートのカテゴリは男女や年齢別で分かれています。

自分に合ったカテゴリを見つけてみてください！

男性のカテゴリ

メンズフィジーク

サーフパンツを履いて出場し”海が似合う男”がテーマの「メンズフィジーク」

階級は幅広く以下のラインナップです。

高校生や大学生も参加できるため、若い世代の出場者も多いです。

審査基準は程よい筋肉量とバランス、肌の色つや、表情などの外見全体が対象です。

加えて、身体の絞りも重要視されます。

筋肉が発達しすぎていても減点対象になるのが特徴で、立ち振る舞いや所作、ステージマナーを守ることも審査項目に含まれます。

「海が似合うカッコいい男」がコンセプトであるため、誰もが憧れる外見と人間性が必要といえるでしょう。

マスキュラーフィジーク

フィジークよりもバルク（筋肉量）が求められる「マスキュラ―フィジーク」

身体の厚みや隆々とした筋肉が必要となり、並大抵なトレーニングでは上位入賞が狙えないカテゴリです。

よくあるケースとしては、フィジーク選手だった人が筋肉を大きくしすぎてしまい、

発達した筋肉を活かせるマスキュラ―フィジークに出場することが多いです。

その他の審査基準はメンズフィジークとほとんど変わりませんが、ワンランク上のフィジークと言えるでしょう。

ボディビル

筋肉を追求したカテゴリ「ボディビル」

ボディビルの階級は以下の通りです。

ボディビルでは、とにかく筋肉が評価されます。

そのため、筋肉量と絞りが審査基準になります。

ボディコンテストと言えばボディビル！と謳われるほどのカテゴリであるため、

身体を鍛えている男であれば一度は憧れるカテゴリです。

フィジークでは審査対象ではなかった脚も重要な審査対象になるため、身体全体の筋肉量が必要になります。

また、ポージングやフリーポーズなど筋肉をより美しく見せるためのアピールも重要となり、

滑らかな動きや、筋肉の魅せ方も練習する必要があります。

究極の筋肉美の争いと言えるでしょう！

女性のカテゴリ

ウーマンズフィジーク

女性らしいしなやかな身体で競い合う「ウーマンズフィジーク」

衣装はポージングスーツを着用し、足元は裸足。

メンズフィジークと同じ点としては、過剰な筋肉量が減点対象となる点です。

あくまでも女性らしい筋肉美が求められるカテゴリであるため、バランスも重要です。

フリーポーズがあり、規定ポーズに準じた形のポーズを取り入れながら女性らしさを表現する必要があります。

ボディフィットネス

ウーマンズフィジークより自由度が高い「ボディフィットネス」

衣装はポージングスーツに加えてハイヒールを着用します。

筋肉美の視点では、ウーマンズフィジークと基本的には同じです。

ただ、規定ポーズやフリーポーズがないためスポーティーな振る舞いが重要視されます。

ヘアスタイル、顔立ち、バランスの取れたプロポーション、自己表現などが審査基準となります。

ビキニフィットネス

女性らしい体つきとエレガントさが求められる「ビキニフィットネス」

名前の通り、ビキニスーツをハイヒールを着用します。

フィジークやボディフィットネスほどの筋肉量や絞りは求められません。

特に重要なのがウォーキングやポージングでの”エレガントさ”。

いかに女性らしく上品に振舞えるかが上位入賞のカギとなります。

ウーマンズレギンス

スポーツブラとレギンスを着用して競う「ウーマンズレギンス」

気軽にコンテストに出場してもらう目的で作られたカテゴリであり、

鍛え初めの人やヨガ、ピラティスをしている人でも気軽に参加できるのが特徴です。

服を着た状態での筋肉量、姿勢、綺麗な立ち振る舞いが審査基準となります。

ドリームモデル

ドレスを着用しておこなれる新カテゴリ「ドリームモデル」

ビキニフィットネスの女王こと安井友梨さんが考案されたカテゴリで、2022年の8月に新設されました。

身体づくりに加えて、ドレス選び、ヘアメイク、アクセサリ、表情、ウォーキングなどなど、

全てが審査対象となるため「美のトータルパッケージ」が求められます。

きらびやかなドレスを着て競うため、華やかなステージになります。

マッスルゲートの出場方法

前述した通り、マッスルゲートは誰でも参加可能です。

参加方法はマッスルゲートの公式ホームページのエントリー欄から可能となっています。

面接や書類提出などはなく、簡単な個人情報をウェブ上で入力するだけで参加可能となります。

出場費も5000円程度であるため、他の大会に比べ、参加しやすいのも特徴です。

マッスルゲートのスケジュール

2023年のマッスルゲート開催スケジュールは以下の通りです。

大会日程は随時更新されるので、定期的に公式ホームページでチェックするのがオススメです！

マッスルゲートは大会初心者におすすめ！

私も実際にマッスルゲートに出場してみましたが、初心者でも楽しめる大会でした！

胸を張って初心者におすすめできる大会なので、大会に出ようか迷っている方はぜひマッスルゲートに参加してみてください！

当ブログでは筋トレやサウナの情報を中心に発信しています。

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