サウナでスマートウォッチをつけている方を見かけたことありませんか？
最近のスマートウォッチは機能が進化していてサウナでも利用できるモデルが増えています。
そこで今回はサウナ利用におすすめできるスマートウォッチを4つに厳選して紹介します！
サウナでスマートウォッチを利用する際のメリットや注意点も合わせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください！
ではいきましょう！
サウナでスマートウォッチを使うメリット
- タイマー機能で時計が見えなくても大丈夫！
- 心拍数計測でサウナ時間を管理！
タイマー機能で時計が見えなくても大丈夫！
スマートウォッチがあれば、サウナ室で時計が見えない状況でも時間が確認できます！
サウナ室の空き状況的に時計見えない位置に座ってしまったり、
サウナ室内の時計が曇っていてよく見えないことありますよね。
そういう時に手元にスマートウォッチがあれば、時間の確認ができるので安心です。
安心して時間の確認ができる！
心拍数計測でサウナ時間を管理！
スマートウォッチを使えば心拍数の計測ができます。
それにより適切なサウナ時間をわかり、安全にサウナを楽しむことができます。
一般的にサウナは心拍数が安静時の2倍（通常時が60なら120）になったタイミングで出るのがベストとされています。
手首や首の脈で測ることもできなくはないですが、スマートウォッチを使えば効率的に心拍数計測ができるため、
最適なサウナ時間を見つけるためにもスマートウォッチがおすすめです。
心拍数計測でととのう確率をあげよう！
サウナ向きのスマートウォッチの選び方
スマートウォッチの選び方について紹介していきます。
スマートウォッチには様々な種類があり、機種によって機能もかなり変わってきます。
サウナでの利用を想定する場合は下記の4項目をチェックするのが良いでしょう。
- スマートウォッチの防水性
- スマートウォッチの耐熱性
- 心拍数測定機能
- コストパフォーマンス
特に「防水性」と「耐熱性」は必須項目です。
スマートウォッチを選ぶ際にはこの2つの機能が優れているかをしっかりチェックするようにしましょう。
私はフィット感重視でイヤホンを選んでいます！
サウナにおすすめのスマートウォッチ4選
それでは、サウナにおすすめのスマートウォッチを4つ紹介していきます！
Mi Smart Band 7
ポチップ
サウナ利用におすすめなMibandシリーズの最新モデル「Mi Smart Band 7」
高い防水性と耐熱性を有しているため、サウナ利用におすすめできるスマートウォッチです。
実際に利用している方も多く、私も時々、サウナで「Mi Smart Band 7」をつけている人を見かけます・
こちらのモデルはサウナだけでなくフィットネス用の機能もかなり充実しているので、
幅広い用途で使えるスマートウォッチです。
サウナに入る際に時間を図りたく購入しました。
引用元：amazon.co.jp
この値段であれば熱によって壊れてもいいかと思い判断しましたが全く問題なく使用できます。
一度つけてしまうと心拍数や歩数、睡眠の深さ、消費カロリー等し常に知りたくなり常につけています。
サウナ利用に人気のスマートウォッチ！
Galaxy Fit2
ポチップ
わずか21gの超軽量スマートウォッチ「Galaxy Fit2」
衛生面を管理するために、定期的に手を洗うよう通知する「手洗いリマインダー」が搭載されており、
コロナ時代と相性がよいスマートウォッチです。
さらに、バッテリー持ちで評価が高く、最大で21日間利用できるのが特徴です。
どこぞのリンゴ時計とは違い、電池の持ちはとても良いです。
引用元：amazon.co.jp
電池が２週間ほど保ちます。15%からでも１日持つので、充電に対するストレスは無いです。
21日間連続利用できるロングバッテリー！
Garmin instinct
ポチップ
「耐衝撃」「防水」「耐熱衝撃」の分野で高評価の「Garmin instinct」
フィットネスからアクティビティまでかなり機能が充実しており、
ランニングやアウトドア用として購入する方が多いスマートウォッチです。
唯一のデメリットが高機能であるが故の価格です。
機能面での評価は最上級なので、機能重視の方におすすめのスマートウォッチです。
こちらは登山の時に重宝してます。電池が持つし、モノクロ液晶だけど常時表示されてるので、情報が読み取りやすくてありがたいです！
引用元：amazon.co.jp
来年からsupを集中する計画でとても楽しみですが、機能が色々でまだ使い慣れていません。
アウトドア機能が充実しているスマートウォッチ！
OPPO Watch Free
ポチップ
睡眠サポートに力を入れたスマートウォッチ「OPPO Watch Free」
大型ディスプレイが特徴的で防水性にも優れたスマートウォッチです。
水泳などのスポーツ利用が想定されており、水深が浅いところであれば耐えられる防水性能を持っています。
約5分間の充電で1日利用できるほどのバッテリー性能もあるため、使い勝手がいいのもポイントです。
いびきの管理ができると聞き、Amazonブラックフライデーの際に購入。使ってみて確かに睡眠に関してトータル時間や深い睡眠時間、浅い時間、覚醒時間など正確に測定してくれてる印象です。
引用元：amazon.co.jp
ただ、iPhoneではいびきの計測ができず残念。しっかり調べておけばよかった。
サウナで高まる睡眠の質を管理できる！
AppleWatchはサウナには不向き
サウナでAppleWatchを利用している方を見かけることがありますが、
AppleWatchは耐熱性が優れていないため故障につながる可能性が高いです。
公式での推奨利用温度は0~35℃とされているため、サウナでの利用は控えた方が良いでしょう。
AppleWatchはフィットネス利用に優れているので、ジムや自宅でのトレーニングと相性抜群です。
アクティビティ機能や心拍数測定機能を使ってトレーニングを効率化させたい方におすすめのスマートウォッチです。
ポチップ
私はジムでの筋トレでAppleWatch使ってます！
サウナでスマートウォッチを使うときの注意点
- 故障の恐れがある
- 時計の持ち込みが禁止の施設がある
サウナでのスマートウォッチ利用には注意点があります。
スマートウォッチはサウナを想定して作られたわけではありません。
かなり高温のサウナ（100℃以上）の場合は、故障の可能性もあります。
ですので、サウナでのスマートウォッチ利用は自己責任でお願いします。
オススメの使い方としては普段利用のスマートウォッチとサウナ用のスマートウォッチを分けることです。
長く使っていくためにも使い分けが有効になりますので、ぜひ試してみてください。
また、そもそも時計の持ち込みが禁止されている施設もあります。
施設の公式HPをチェックして、サウナ室に時計を持ち込んでよいのかを確認することをおすすめします。
サウナでのスマートウォッチ利用は自己責任で！
スマートウォッチでサウナを楽しもう！
いかがでしたでしょうか。
今回はサウナにおすすめのスマートウォッチを紹介してきました。
スマートウォッチを使うことでサウナをより楽しむことができます。
ぜひお気に入りのスマートウォッチを見つけて、サウナを今まで以上に楽しんでください！
よりよいサウナライフを！
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