ダイエットが続けられない。。。
とあちらこちらから絶望の声が聞こえてきます。
安心してください。大丈夫です。
今や世界中を虜にしているSNSを有効活用することでダイエットの成功率を大きく高めることができます！
私自身、SNSを使ってダイエットを成功させた経験があります。
そこで今回は、「ダイエットを成功に導くSNS活用法」を経験談に基づいて紹介します！
ダイエットが続けられず挫折してしまったことがある方、必見です！！
では！いきましょう！
この記事で分かること
- ダイエットのためのSNS活用法
- ダイエットにおすすめのSNS
SNSでダイエット宣言をする
ダイエットには失敗してしまう王道パターンがあります。
それは「一人でひっそりとダイエットを始めて、誰にも気づかれず失敗をしてダイエットを諦める」というパターンです。
このパターンの悪いところは「最悪いつ辞めても大丈夫」という保険（逃げ道）があるところです。
普段から継続力がないような人がこんな状態でダイエット成功できるわけありませんよね？
かくいう私も継続力がない人間だったので、周りに宣言することが始めました。
すると驚くことに回りに宣言するだけで継続できるように結果を出すことができました。
実際にSNSで宣言することで得られたメリットは以下の通りです。
SNSでダイエット宣言をするメリット
- 人目にさらすことで逃げ道を塞げる
- 自分を奮い立たすことができる
このように宣言の力は偉大です。
宣言一つでダイエットを成功させるための環境を整えることができます。
あとは「宣言通りにやる」だけ。
具体的な宣言の仕方としては、
「今日からダイエットします！夏までに5kg痩せます！」
といった感じで期日と数字目標があるのがベストです！
そうすることで、周りからは期待の目と応援のメッセージが送られてきます。
それを受け、宣言した本人には「必ず成し遂げるんだ」という強い意志が芽生えます。
小さな目標を少しずつ達成していくことで、大きな自信につながっていきます。
ぜひダイエットを始める際はまずSNSで宣言をしてください！
SNSでダイエット記録をつける
SNSはダイエット記録を残しておける場所になります。
例えば、食事のメニューやトレーニング内容をSNSで発信することで、
ダイエットの記録をつけながらSNSを楽しむことができます。
これは「レコーディングダイエット」と呼ばれるダイエット法で大きな効果が期待できます。
そして積み上げていった記録達を眺めることで、
「自分はこんなに成長したんだな」と努力を実感することができます！
ぜひ成長過程を残すといった意味でもSNSにダイエット記録をつけていきましょう！
SNSでダイエット仲間を探す
SNSでは共通の趣味を持った人たちを探すことができます。
共通のハッシュタグを使ったり、おすすめ投稿に出てきたダイエットアカウントにコメントをつけることで、
ダイエット仲間と簡単につながることができます！
SNS上でダイエット仲間とつながることで
「こんなに頑張っている人がいるんだ！」「こんな身体に私もなりたい！」
といった前向きな考えを持つことができるようになります。
SNSを通じて刺激をもらい、励ましあえる存在を作ることができますので、
ぜひ積極的にダイエット仲間を探してみましょう！
ダイエットにおすすめのSNSは？
ダイエットにおすすめのSNSはInstagramとTwitterです。
普段から使っているアカウントでもダイエット用に新しくアカウントを作ってもどちらでも大丈夫です！
続けられそうだと思う方を選んでみてください！
ダイエットに励んでいる方から圧倒的な支持を誇るのが「Instagram」
食事のメニューやトレーニング風景をアップするのに最適なSNSです！
Instagramでは理想の身体を持つモデルさんや女優さんやダイエッターさんの生活風景を覗き見ることができるため、
視覚的にもわかりやすく、とても参考になります。
モチベーションを高く保ったまま、ダイエットを続けていくためにもInstagramは有効活用しましょう！
気楽にダイエット記録をつけながらダイエッターさんとつながりたい場合は「Twitter」がオススメです。
TwitterはInstagramほどキラキラはしていないので、投稿ハードルが下がります！
「文章の方が恥ずかしくないし、楽かも。」
と思っている方はぜひTwitterを使ってみてください。
また、Twitterではその時の率直な気分や弱音も気軽に吐き出すことができるため、
ダイエット仲間と励ましあいながら続けることができます。
3日坊主を恐れている方は、まずはTwitterから始めてみるといいかもしれません。
まとめ「SNSはダイエットの強い味方」
- SNSでダイエット宣言をしろ！
- SNSでダイエット記録をつけろ！
- SNSでダイエット仲間を探せ！
- おすすめのSNSはInstagramとTwitter！
いかがでしたしょうか。
SNSでダイエットのための環境はつくることができます！
ダイエットを成功させるためにSNSを有効活用しましょう！
読んでいただきありがとうございました！
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