New Posts
-
サウナ
品川区のおすすめサウナ7選!【絶対にととのう神施設】
品川区でサウナが楽しみたい! 品川区には隠れたサウナの聖地がたくさんあります。 そこで今回は品川区で楽しめるおすすめサウナを7つ紹介していきます! どれも最高の... -
サウナ
サウナで使えるスマートウォッチおすすめ4選!【口コミと注意点】
サウナでスマートウォッチをつけている方を見かけたことありませんか? 最近のスマートウォッチは機能が進化していてサウナでも利用できるモデルが増えています。 そこ... -
ジム
ジムでの筋トレで役立つおすすめのスポーツイヤホン7選【ワイヤレス】
ジムでの筋トレやランニング中にイヤホンをすることで気分を上げている方多いのではないでしょうか。 ただ、最近はイヤホンの種類も増え、どのイヤホンがどう優れている... -
サウナ
二日酔いでサウナは大丈夫!?【サウナがNGの理由と対策】
二日酔いの時、「身体の中のお酒を抜く」という目的でサウナに入る人いますよね。 それ、実はとても危ない行為なんですよ。 そこで今回は二日酔いでサウナがNGな理由と... -
筋トレ
【筋トレ初心者向け】バルクアップに必要な考え方と食事のコツ
痩せやすい体質の人は筋肉を増やす(バルクアップする)ことに苦戦します。 そこで今回はどんな人でも効率的に筋肉をつけることができるバルクアップ方法を紹介していき... -
筋トレ
筋トレと睡眠の関係は?睡眠の質を高める方法!【睡眠の質が大事!】
「睡眠」が筋トレにおいてとても重要なのはご存知ですか? 筋トレや食事にこだわっているけど、睡眠はそこまで意識できてない方も多いかと思います。 そこで今回は筋ト... -
ジム
AppleWatchはジムでの筋トレで大活躍!【活用法をご紹介!】
ジムでAppleWatchをつけてる人けっこう見かけますよね。 それには理由がありまして、AppleWatchはジムでの筋トレと相性抜群だからなんです! ということで今回はジムで... -
サウナ
【朝サウナが楽しめる!】東京都内のおすすめサウナ施設5選!
都内で朝からサウナが楽しみたい! 朝からサウナ、通称「朝ウナ」が流行っていますよね。 朝からサウナに入ると気分が晴れて気持ちよく朝を迎えることができます。 そん... -
サウナ
【朝ウナ】朝のサウナってどんな効果があるの?メリットも解説!
みなさん「朝ウナ」ってご存知ですか? 言葉の通り、「朝からサウナを楽しむこと」です。 え、朝からサウナに入って大丈夫なの? 安心してください。 朝ウナには数多く... -
サウナ
サウナのセット数は何回やればいいの?【時間帯によって変わる!?】
サウナのセット数は何回やればいいの? こんな疑問を抱えた方に向けて、おすすめのサウナのセット数をご紹介します! 私もサウナに通い始めたころは「セット数は何回や...